Kres stresu – znajdź  wewnętrzny spokój

Kiedy zdecydowaliśmy, że stres to norma? Kiedy ustaliliśmy, że to zupełnie normalne, że żyjemy w ciągłym pośpiechu i napięciu?

Nie zgadzam się na to!

Chcę pomóc Ci znaleźć swoją własną drogę do wewnętrznego spokoju.

Przez 28 dni będziesz pracować codziennie przez jedyne 15 minut, które poświęcisz tylko i wyłącznie sobie.

Stres da się okiełznać, tylko trzeba podejść do niego od kilku stron.

Więcej o kursie i wariantach Zieleń / Złoto znajdziesz na tej stronie: https://up.emiliawojciechowska.com/kres-stresu

W ramach kursu:

• dostaniesz 1 zadanie codziennie przez 28 dni (7 dni – 2 dni przerwy – 7 dni itd.), w tym nagrania medytacji i zadania pisemne,
• dostęp do platformy kursu otrzymasz na rok,
• będziesz mogła/mógł napisać do mnie w każdej chwili maila z pytaniami,

Program:

1. Tydzień Relaksu
   Nauczysz się mądrze odpoczywać. Dowiesz się, jak ważny jest relaks w radzeniu sobie ze stresem. Nauczysz się poświęcać czas tylko sobie.
2. Tydzień Uważności
   Nauczysz się wykorzystywać oddech jako źródło spokoju. Będziesz dostrzegać więcej dobra dziejącego się wokół Ciebie. Nauczysz się wielu technik uspokajania się do wykorzystania od zaraz.
3. Tydzień Akceptacji
   Poznasz źródła swojego stresu i popracujesz nad akceptacją siebie takiej/takiego, jaką/jakim jesteś. Popracujesz nad zbyt wysokimi oczekiwaniami.
4. Tydzień Wdzięczności.
   Docenisz to, co masz w życiu. Pogodzisz się sam/a ze sobą. Zaplanujesz swoje dalsze działania, prowadzące do łagodzenia stresu.

Dodatkowo otrzymasz bonusy, checklisty i ściągi w PDF, które pozwolą Ci lepiej pamiętać wszystkie techniki. Wrócisz do nich szybko, bez konieczności zaglądania do kursu.